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Considéré comme le mal du siècle, le mal de dos ne concerne plus uniquement les seniors mais aussi et de plus en plus de jeunes actifs.

Bien dormir n’est pas un acte anodin. En effet, pour bénéficier d’un sommeil réparateur et préserver votre santé, certaines habitudes sont à adopter et d’autres à bannir.

40 fois, c’est la fréquence moyenne à laquelle nous nous retournons chaque nuit dans notre lit, un chiffre qui prouve à quel point la qualité de notre sommeil est importante.

Vous vous réveillez souvent avec la sensation de ne pas être détendu ou d’avoir une raideur au niveau des cervicales ? La cause est peut-être liée à votre oreiller.